(愛知）2025年度「Let it “me” プロジェクト」講座　～子どもに関わる大人が知っておきたい「不安・緊張軽減プログラム」～

2025年9月27日（土）／2025年10月25日（土）

日時

【1日目】2025年9月27日（土）
【2日目】2025年10月25日（土）

場所

イーブルなごや　（名古屋市中区大井町7−25）

内容

【1日目】2025年9月27日（土）

9:30〜9:50　オリエンテーション（レットイットミー）
9:50〜10:20　第1回：様々な気持ち
10:30〜11:15　第2回：不安レベルと不安ピラミッド（3段階）
11:20〜11:30　第1・2回の感想記入
13:00〜13:30　第3回：リラクセーション
13:30〜14:00　第4回：不安の構造と注意シフト
14:05〜14:25　第3・4回の感想記入・質問

【2日目】2025年10月25日（土）

9:30〜9:50　オリエンテーション
9:50〜10:20　第5回：考え方リフレーミング
10:30〜11:15　第6回：ワンフレーズカード
11:20〜11:30　第5・6回の感想記入
13:00〜13:30　第7回：「考え」「気持ち」と「行動」
13:30〜14:15　第8回：まとめ振り返り
14:20〜14:30　第7・8回の感想記入・質問
14:30〜14:40　全体のまとめ
修了証授与